Konsultacja psychologiczna to taki “pierwszy krok” w podróży do zdrowia psychicznego, często służący do diagnozy problemu, wskazania odpowiednich ścieżek pomocy czy poradzenia w konkretnym, natychmiastowym dylemacie. Natomiast psychoterapia to swoista “podróż” – długotrwały proces, w którym wspólnie z terapeutą, poprzez regularne spotkania, pracujesz nad zrozumieniem siebie, swoich uczuć, myśli, wzorców zachowań i dążysz do wprowadzenia pożądanych zmian, budujesz 

Psychoterapia może być dla każdego, kto pragnie poprawić swoje zdrowie psychiczne, zrozumieć siebie, swoje uczucia i relacje, zmienić negatywne wzorce czy nauczyć się radzić sobie ze stresem, lękiem, smutkiem, traumą i innymi trudnościami. Nie musisz doświadczać poważnych problemów psychicznych, aby skorzystać z psychoterapii. Wystarczy, że chcesz coś zmienić, zrozumieć, poprawić w swoim życiu.

Standardowa sesja trwa zwykle około 50 minut, choć czas ten może się różnić w zależności od potrzeb i sytuacji klienta. Zazwyczaj spotkania odbywają się raz w tygodniu, ale to, jak często się spotykamy, zależy od Twojej indywidualnej sytuacji i celów terapeutycznych. Kluczowe jest, aby ustalić harmonogram, który jest dla Ciebie najbardziej pomocny.

Czas trwania terapii zależy od wielu czynników, takich jak natura Twojego problemu, Twoje cele terapeutyczne, a nawet Twoje zaangażowanie w proces. Niektóre problemy mogą być rozwiązane w ciągu kilku sesji, podczas gdy inne mogą wymagać dłuższego czasu. Kluczowe jest, aby pamiętać, że to proces, a zmiana wymaga czasu.

Psychoterapia dla dzieci może być korzystna dla tych, które borykają się z różnymi trudnościami emocjonalnymi, behawioralnymi lub społecznymi. Jeśli Twoje dziecko wykazuje znaczne zmiany w zachowaniu, trudności szkolne, problemy z rówieśnikami lub ma trudności w radzeniu sobie z życiowymi wydarzeniami, może to być wskazanie do rozważenia psychoterapii.

Tak, zaangażowanie rodziców jest kluczowym elementem procesu terapeutycznego dla dzieci. W zależności od wieku dziecka, rodzaj terapii i specyfiki problemu, terapeuta może zasugerować różne poziomy zaangażowania, od udziału w sesjach, poprzez regularne spotkania dotyczące postępów, aż po naukę umiejętności wspierających rozwój i dobrostan dziecka.

Psychoterapeuci nie mogą przepisywać leków, ale mogą pracować z lekarzami lub psychiatrami, jeśli leki są częścią Twojego planu leczenia. Naszym zadaniem jest pomóc Ci zrozumieć swoje problemy i pracować nad nimi, a niekoniecznie polegać tylko na lekach.